해야 할 일을 자꾸 뒤로 미루는 사람들은 흔히 게으...
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다음 글의 ㉠과 ㉡에 알맞은 말을 각각 쓰십시오.
해야 할 일을 자꾸 뒤로 미루는 사람들은 흔히 게으르다는 말을 듣는다. 그러나 심리학자들은 미루는 습관이 ( ㉠ ) 감정의 문제라고 말한다. 사람들은 일이 어렵거나 지루하게 느껴질 때 그 불편한 감정을 피하기 위해 일을 미룬다는 것이다. 따라서 미루는 습관을 고치려면 ( ㉡ ). 일을 작은 단위로 나누어 부담을 줄이거나 일을 끝낸 뒤에 스스로에게 작은 보상을 주는 것이 도움이 된다.
訳
People who keep putting off what they have to do are often called lazy. But psychologists say procrastination is ( ㉠ ) a problem of emotion. That is, when a task feels difficult or boring, people delay it to avoid the unpleasant feeling. Therefore, to break the habit of procrastination, ( ㉡ ). Breaking tasks into small units to lighten the load, or giving yourself a small reward after finishing, helps.
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